愛車はSpcialized Roubaix(ロード)とHardRock(MTB)でアラフォーな自転車生活&日々の出来事更新中。


by ma-bou1967
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観音崎

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先週のBG FIT後、やっとルーべに乗りました。

とりあえず、様子見で観音崎まで。

国道16号を南下。
観音崎~浦賀~久里浜をまわりました。

デジカメがわりの携帯の充電が初っ端の
観音崎でなくなり、写真は観音崎だけ。



肝心の膝の痛みは走っている(漕いでいる)時ほとんどなかった。

ただ、ふくらはぎがちょっと痛かった。これは脚力がないのか・・・026.gif

帰宅後はストレッチと膝のアイシングをしっかりとね。



【本日の記録】
心拍計
積算時間:2時間26分
最大心拍数:239
平均心拍数:151
消費カロリー:1778cal
脂肪燃焼率:29%FACT
目標心拍数ゾーン内時間:1時間1分33秒
目標心拍数ゾーン以上時間:1時間18分12秒
目標心拍数ゾーン以下時間:7分12秒

サイコン
走行距離:42.36km
走行時間:1時間57分21秒
累計距離:153.2km(Roubaix)
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by ma-bou1967 | 2010-03-27 14:35 | 自転車