愛車はSpcialized Roubaix(ロード)とHardRock(MTB)でアラフォーな自転車生活&日々の出来事更新中。


by ma-bou1967
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オリエンテーション2回目

今日はスポーツジムで21時から2回目の
オリエンテーションを受けます。

もう、10回くらい通っているのですが、
1回目のオリエンテーションでは
ジムの使用方法、規則、マシンの使い方や
トレーニングの進め方を学びました。
2回目ではマシン使用時のフォームのチェックや
ストレッチの重要性を学ぶ予定です。

その後、3回目のオリエンテーションでは
自分にあったトレーニングを相談していきます。

ジムに行くと自分のトレーニング記録を
毎回、記録していき、トレーナーの方が
コメントを書いてくれます。

さて、今日の体組成ではどんな結果が
でるのでしょうか?楽しみです。037.gif
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by ma-bou1967 | 2011-02-22 08:33 | スポーツジム