愛車はSpcialized Roubaix(ロード)とHardRock(MTB)でアラフォーな自転車生活&日々の出来事更新中。


by ma-bou1967
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12分2秒

今日は朝から曇り。。自転車にまた乗れない。。

なので、ジョギングすることにしました。
近所のジョギングコースは先日、ブログでとりあげましたが
今日は1周2.2kmをタイム測ってみることにしました。
a0170086_17572688.jpg


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1km地点で5分40秒。042.gif1周終えて2.2km、12分2秒。042.gif
ちょっとマジで走ってみたが1kmを6分弱か。
このペース意外とキツかった。

1周後、早くもクールダウンのために
ジョグ&ウォーク。

今日はその後、息子の中学入学説明会に行きました。





その帰りにお昼ご飯。「サバの味噌煮」
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これは美味しかったです。043.gif
妻は海鮮丼、息子は鳥の照り焼き定食でした。

そして退職したスタッフが無事、出産したのでお祝いを
買って帰りました。

今日の今現在の歩数は17,092歩。
後で健康ウォーキングに登録しないとね。^^
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by ma-bou1967 | 2010-02-11 18:00 | 自転車以外の趣味