愛車はSpcialized Roubaix(ロード)とHardRock(MTB)でアラフォーな自転車生活&日々の出来事更新中。


by ma-bou1967
カレンダー
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

2011年 01月 31日 ( 1 )

昨日の走行会は尾根幹コースへ

Mさん、Gちゃん、Tのみさん、Wともさん、S山さん、Y中さん、
パンコースまでいっしょがNっぽさん、M口さん、Dさん。
今日は尾根幹までなのでパシフィコまではゆっくりペース?で。

パシフィコの前で3名とお別れ。
a0170086_7591779.jpg


パシフィコから尾根幹へ向かいます。
東神奈川から岸根、小机、東名高速をこえて青葉区へ。
青葉区総合庁舎ってすげ~建物。。。
そして麻生区へ入り、下麻生のマックで補給。朝ごはん。
ランチの馬車道では腹いっぱいになるとのことでここは抑え気味に・・・
a0170086_7593822.jpg

a0170086_875765.jpg


この先から左膝後ろに違和感を感じて尾根幹はゆっくりペースで
Gちゃん、Tのみさん、Wともさんにはついていかず・・・
これが後に大正解。

途中でJさんが合流。8名で町田街道沿いの馬車道でランチ。
a0170086_8103219.jpg

ちょっとピンぼけ・・・

a0170086_8112125.jpg


そこそこ腹もいっぱいでオレンジロードに戻ります。
帰りはコースを変更して町田街道から国道16号へ。
帰りはかなり膝の痛みがでてきたのでフロントをインナーにして
ケイデンスをあげたペダリングに。まわしてるとさほど痛みは軽減。
ただ、信号でストップしてスタートする際のクリートのキャッチから
踏み込むと痛い。。

それでもなんとかオレンジロードへ戻ってこれました。

初の尾根幹コースでしたがなかなか面白いコースでした。

**********************
走行距離:114.2km
走行時間:5時間6分
平均速度:22.3km/h
最高速度:43.9km/h
累計走行距離:3395.1km
(2010年12月:3005km)
[PR]
by ma-bou1967 | 2011-01-31 08:15 | チーム走行会