愛車はSpcialized Roubaix(ロード)とHardRock(MTB)でアラフォーな自転車生活&日々の出来事更新中。


by ma-bou1967
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昨日の走行会は尾根幹コースへ

Mさん、Gちゃん、Tのみさん、Wともさん、S山さん、Y中さん、
パンコースまでいっしょがNっぽさん、M口さん、Dさん。
今日は尾根幹までなのでパシフィコまではゆっくりペース?で。

パシフィコの前で3名とお別れ。
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パシフィコから尾根幹へ向かいます。
東神奈川から岸根、小机、東名高速をこえて青葉区へ。
青葉区総合庁舎ってすげ~建物。。。
そして麻生区へ入り、下麻生のマックで補給。朝ごはん。
ランチの馬車道では腹いっぱいになるとのことでここは抑え気味に・・・
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この先から左膝後ろに違和感を感じて尾根幹はゆっくりペースで
Gちゃん、Tのみさん、Wともさんにはついていかず・・・
これが後に大正解。

途中でJさんが合流。8名で町田街道沿いの馬車道でランチ。
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ちょっとピンぼけ・・・

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そこそこ腹もいっぱいでオレンジロードに戻ります。
帰りはコースを変更して町田街道から国道16号へ。
帰りはかなり膝の痛みがでてきたのでフロントをインナーにして
ケイデンスをあげたペダリングに。まわしてるとさほど痛みは軽減。
ただ、信号でストップしてスタートする際のクリートのキャッチから
踏み込むと痛い。。

それでもなんとかオレンジロードへ戻ってこれました。

初の尾根幹コースでしたがなかなか面白いコースでした。

**********************
走行距離:114.2km
走行時間:5時間6分
平均速度:22.3km/h
最高速度:43.9km/h
累計走行距離:3395.1km
(2010年12月:3005km)
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by ma-bou1967 | 2011-01-31 08:15 | チーム走行会

2011年チーム走行会Part.4

2週間ぶりのチーム走行会です。

今日は12名くらいの参加だったかと・・・
多いと人数数えられないっす!!

行先はパンコース。
と言っても冬は寒いのでパシフィコまで行って折り返し、
山下公園のマックに行きます。

最初は真ん中くらいで位置してたのですが、
鳥浜前でTちゃんが脚の不調でスピードダウン。

Mさんが先頭で何やら叫んでいたので
「何だろ?」と思い、Mさんの後ろに。

Tちゃんが脚の不調ってことでMさんがTちゃんに付き、
Mさんから僕についていってと指示。

「じゃ、行きますね~」とは言ったものの・・
2週間ぶりなんだけど・・・まっいいかと先頭を走りましたが・・・・

えっと、、、ペースは~
なんとなく30km/hオーバーでひくことに・・・
35km/h以下は間違いないのですが・・・
30~35km/hで稲荷坂までは
結構、自分的にキツイんじゃん??

途中、Tとーちゃんさんと遭遇。
本日、BGFITと後で聞きましたが、Tとーちゃんさん、
満面の笑みで手をふってくれました。

意外と信号でStopしなかったので結構、しんどい。
稲荷坂にこのペースで入るのか・・・

後ろにいたHさんに八幡橋で
「稲荷坂までひくんで稲荷坂からお願いします。」と
Hさんに託しました。

案の定、稲荷坂キツイ。。
Hさん、Nっぽさん、Yくんが抜いていきます。。
稲荷坂を登った後はM口さん、Iさんと3人をを追いかける形に。

港の見える丘公園の前で3人と合流。
その後、S山さん達も合流し、パシフィコへ。

パシフィコ手前でGちゃんが追いつき、パシフィコで
全員集合後にマックへ。

帰りは~どうしようかな~?って考えて・・・
Tのみさんが鬼引き?ってことなので
今日の目標はTのみさんについていくことに。

山下公園過ぎてからいきなり下ハン持って飛ばすTのみさん。
その後、本牧前でHさん、Nっぽさんと先頭交代。
そして間門でTのみさんがいきなり抜いてきたので
お約束通り、Tのみさんについて行きます。
ここで48.7km/h。脚使いすぎです。。。

その後、根岸前でアクシデント。バス停でバスが出発したと
思ったら若干、ハンドルを左へ、、、Yくん落車。
先頭のTのみさんを残してStop。

体も自転車もとりあえずは平気そうなので再スタート。
HさんがTのみさんに追いつきますか?ってことで
Hさん、Nっぽさん、Gちゃんらと追いかけます。

鳥浜手前で合流。ここからラストスパートですが・・・
脚使い切りました。。
鳥浜以降のストレート、40km/hがいっぱい、いっぱい。
Gちゃん、Hさんには追い付かず・・・・

今日も目一杯の走りでした。疲れた。。。

写真は撮り忘れました。。。


**********************
走行距離:45.9km
走行時間:1時間49分
平均速度:25.5km/h
最高速度:48.7km/h
累計走行距離:3280.9km
(2010年12月:3005km)
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by ma-bou1967 | 2011-01-23 14:51 | チーム走行会

ふりかえれば・・・

ルーベの納車が去年の2月4日。
もうじき、1年です。

しかし・・・・・

納車時
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現在
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向きは逆ですが・・・・変われば変わるものです。。021.gif

物欲は止まる事を知らないのでしょうか??
いや、今はもうしばらく無理です!!034.gif

しかし、、、、それでも物欲魔王は降臨するもの・・・・026.gif
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by ma-bou1967 | 2011-01-11 20:11 | 自転車

2011年チーム走行会Part.3

2011年3回目の走行会はみなとみらいパンコース。

今日は8名の参加。
行きはEさん先頭でいいペースで走行。
Eさんについていけるかな~と思いつつ、
何とか昨日の疲れもほどほどで行きはEさん、
Gちゃんについて行きながらパシフィコに到着。

みんなを待ってお決まりの山下公園のマックへ。

帰りは最終的に本牧からEさん、Gちゃん、Mさんと
4人になってEさんとGちゃんが代わる代わる先頭を走る。

その後ろをMさん、僕と続きました。

鳥浜からのストレート、頑張って40~45km/hで
走行しましたがEさん、Gちゃんとの差は縮まらない。。。(汗)
やっぱ速いな~。

今日は写真なしです。。

とりあえず3連休で170km走れました。


あっ!!写真ありました!!
GちゃんのS-Works Tarmacとツーショットです。^^
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1月11日19:45追記。。。

**********************
走行距離:45km
走行時間:1時間51分
平均速度:24.5km/h
最高速度:45.4km/h
累計走行距離:3231.7km
(2010年12月:3005km)
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by ma-bou1967 | 2011-01-10 19:55 | チーム走行会

2011年チーム走行会Part.2

今日は10時にオレンジロードを出発して
三浦半島ランチライドに参加してきました。
(ルートこれであってますかね?)

12名でのランチライド。
目指すは城ケ島のしぶき亭さんです。

きつかったのは佐原ICを越えてからの坂と
三浦から引橋までの坂。

佐原ICではMさんからYくん行け~みたいな声が
聞こえて前に出る合図・・・
TさんとYくんが前にでても合図は止まらない・・・

えっ!?行けってこと??
M口さんと2人で前に出る。
TさんとYくんを追うがTさんにちぎられる。。。

しかし・・・・その後ろは・・・・・コナイ。。
えっ!?登らされた!?

次の三浦から引橋までは後方に位置していたために
Gちゃん、Yくん、Tさん、S山さんから出遅れて坂を追う事に・・・
向かい風の中の坂だったので完全に一人旅。。。
相当、堪えました。

12時にしぶき亭さんに入れていたので引き橋から
急いで城ケ島に向かいました。
しぶき亭さんに12時過ぎに到着。
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今日はマグロカツ定食を選びました。
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選んだのはいいんですが・・・・かなりの量にびっくり!!
とりあえず、残さずにいただきました。
美味しかったです。
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帰りは城ケ島大橋を渡ってすぐに農道に入り、
松輪まで農道を通って帰る事に。

しかし、Tさん、、、速い。。。。速いよ。。。^^
ここで12名が3グループに分かれ、、、
S山さんが引橋でMさんに連絡を取るも・・・
さらに違う道をいってしまうアクシデント発生。

おそらく、別グループが三浦方面に向かっていると予測。
引橋から三浦方面へ降りる事にしました。

そしたら、、、なんと!!
三浦海岸でばったり!!
三浦海岸で合流してオレンジロードに帰る事に。
MさんとSママは2人で帰ってくるとの事。

しかし、ここからまたTさんのペースが速い。
いつもの早朝走行会のペースに近い走りで
ここからまた2グループに分かれます。
Tさん、、、、鬼引きに近いです。。^^;

最後は16号でGちゃんが先頭でオレンジロードまで。

いやぁ、疲れたけど楽しいランチライドでした。
明日の早朝走行会、走れんのかぁ~?

オレンジロードで注文してた長袖のチームジャージの
代金を払って持って帰りました。

明日の走行会はこれ着てみようかな?
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**********************
走行距離:81km
走行時間:3時間30分
平均速度:23.1km/h
最高速度:54.1km/h
累計走行距離:3186.6km
(2010年12月:3005km)
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by ma-bou1967 | 2011-01-09 20:30 | チーム走行会

2011年チーム走行会Part.1

2011年初のチーム走行会でした。
今日はロングがあり、ロングは尾根幹。
尾根幹に行かないチーム員はパシフィコで
折り返し、山下公園のマックで休憩。

行きはGちゃんが35km/hくらいで
引っ張ってくれました。
途中で稲荷坂を登った後、左足のふくらはぎが
攣るような感覚があり、ペースを落として
パシフィコまで到着。

その後、ロングの方とお別れしてA田さん、
M上さんと山下公園のマックへ。
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他のチームの方も集まって朝マックしてました。

帰りは357号線の鳥浜までは35km/h前後、
鳥浜からオレンジロードまでは40km/h前後で
自分のペースで気楽かつ最後はちょっと頑張って
走りました。(Mです。。。)

新年早々、気持のいいチャリでしたよ。
明日は三浦半島ランチライドに参加です。
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**********************
走行距離:45km
走行時間:1時間46分
平均速度:25.5km/h
最高速度:44.8km/h
累計走行距離:3105.6km
(2010年12月:3005km)
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by ma-bou1967 | 2011-01-08 11:37 | チーム走行会
あけましておめでとうございます。
1か月も更新サボってました。。

それも12月はほとんど自転車に乗れませんでした。
走行会に3回くらいだったでしょうか?

なので大晦日には走り納めをしてきました。
チーム走行会のルートを2本。
まず、自宅から観音埼へ
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観音埼からみなとみらいへ
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稲荷坂、登り納めです。
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みなとみらいに向かい、そのまま帰宅。

これでも82kmしかないんですね。
Aveは25km/h弱でした。

結局、2月にルーベを購入して2010年は3000kmの
走行距離でした。

今年はもう少し走ろうと思います。

それではこれからもボチボチ更新しますので
宜しくお願いします。

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初日の出
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by ma-bou1967 | 2011-01-05 07:53 | あいさつ